kevieの峡谷日记

备忘录 吃饭 日计划 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 07：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 08：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 09：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 10：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 11：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 12：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 13：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 14：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 15：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 16：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 17：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 18：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 19：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 20：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 21：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 吃饭 22：00 吃饭 吃饭 吃饭 吃 ...

拍摄脚本红烧鸡翅 序号 动作描述 镜头 1 洗鸡翅 斜角俯拍（单独镜头） 2 鸡翅打上花刀 近景（单独镜头） 3 切蒜，葱，姜 近景（单独镜头） 4 鸡翅冷水下锅 斜角俯拍（一镜到底） 5 加料酒 斜角俯拍（一镜到底） 6 用盘子乘出鸡翅 斜角俯拍（一镜到底） 7 锅里加入冰糖小火熬到拔丝过后出现小气泡 斜角俯拍（一镜到底） 8 翻炒鸡翅 斜角俯拍（一镜到底） 9 倒入蒜，葱，姜 斜角俯拍（一镜到底） 10 倒入料酒，生抽，一点老抽 斜角俯拍（一镜到底） 11 翻炒加入开水没过鸡翅 斜角俯拍（一镜到底） 12 加入盐和鸡精后盖上留点缝去腥 斜角俯拍（一镜到底） 13 开盖翻炒收汁 斜角俯拍（一镜到底） 14 装盘乘出 斜角俯拍（单独镜头） 15 菜色上桌 斜角俯拍（单独镜头） 16 由远到近录制突出细节 近景（单独镜头） 17 拍照细节图 近景（图片） 做法红烧鸡翅 鸡翅清洗干净，两面打上花刀，准备蒜，葱，姜 鸡翅冷水下锅，加点料酒焯水，开锅焯个3-5分钟后盛出，温水洗洗 锅里放入10+块冰糖，中火 ...

亚索1V2 亚索单杀 亚索1V2 亚索1V2 亚索3V5逆天翻盘 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V2 亚索1V3 亚索1V4 亚索1V4 亚索猪妹2V3 亚索猪妹2V4 永恩1V2 永恩1V2 永恩1V2 永恩1V2 永恩1V2 永恩1V2 永恩1V4 亚索单杀 亚索单杀 亚索单杀 亚索打团 亚索打团 永恩打团 我的辣鸡锤石 剑姬人堆乱戳 卢锡安四杀 兄弟们虐泉 翔哥5杀 马总1V3 马总极限2V4 恩哥索弟帅气团战 马总五杀 单杀翔哥 财哥5杀 兄弟们 ...

自家菜单 清单菜类 蒜香菜心 清蒸南瓜 芹菜炒木耳 炒韭菜 炒生菜 炒菠菜 炒豆角 豆芽炒咸菜 炒春菜 白菜虾米 炒芥兰 炒椰菜花 炒荷兰豆 肉类 青椒炒肉 西蓝花炒肉 番茄炒蛋 香菇焖鸡 牛肉蒸榨菜 牛腩焖萝卜 清蒸排骨 卤猪脚 豆腐焖肉 煎鸡蛋 排骨焖苹果醋 猪肚炒青椒 猪肚炒咸菜 炸鸡翅 卤鸡翅 可乐鸡翅 椰菜花炒腊肉 冬瓜菜谱虾米炒瘦肉 荷兰豆炒腊肠 椰菜花炒腊肠 芥兰炒腊肉 包菜炒肉 莴笋炒肉 鲜鱿炒青瓜 白菜焖干贝 水瓜炒瘦肉 炒牛肉粿 卤鸭(熟食) 卤鹅(熟食) 花生猪脚片(熟食) 手撕鸡(熟食) 鱼类 清蒸鱼 焖鱼 草鱼焖番茄 梅汁菜谱鳗鱼 汤类 乌鸡人参汤 乌鸡北芪党参龙眼干红枣枸杞汤 乌鸡田七汤 羊肉甘蔗马蹄爽汤 猪肚白萝卜汤 羊肉冬归北芪党参龙眼干红枣枸杞汤 猪肚鸡腿陈皮汤 鲫鱼豆腐瘦肉汤 鲫鱼西洋菜汤 紫菜肉丸汤 西洋菜牛肉丸汤 排骨红萝卜玉米马蹄爽汤 橄榄油柑瘦肉汤 石斛麦冬玉竹汤 龙芝龙骨汤 苦瓜黄豆汤 白豆鸡脚汤 莲藕花生板栗排骨汤 冬瓜鸭脚荷叶薏米汤 土茯苓排骨牛大力五指毛桃汤 鱼头豆腐汤 橄榄石斛麦冬汤 水瓜肉丸汤 待 ...

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